[...] dziennie, przy czym im później w ciągu dnia, tym mniej węglowodanów. Powinniśmy jeszcze uwzględnić różnice wynikające z tego czy dany dzień jest treningowy czy nie i jaki to trening (aerobowy, siłowy, oba czy żaden) ale to już byłby zbyt długi wywód - proponuję abyś o szczegóły pytał w działe odżywianie. Wracając do przykładowej diety, [...]
[...] podstaw żywienia. To czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, a nawet i tygodnia. Nie ma więc czegoś takiego jak koktajle na budowę masy mięśniowej i koktajle na redukcję. Aby określić czy budujemy lub [...]
[...] powolnego rozwoju mięśni, nie wystarcza jednak do rozwoju dynamicznego. Z tego wlaśnie powodu, suplementacja kreatyny i rybozy ułatwia sportowcom rozwój masy mięśniowej. W jaki sposób kreatna i ryboza rozwijają masę - działają anabolicznie? Wiecie, że anabolizm (budowa białek) polega na łączeniu się aminokwasów w struktury białkowe. Wprawdzie [...]
Clarity, napisałem Ci kilka słów w Olimpie, w poście o Ovopolu. Zobacz, jaki jesteś niesprawiedliwy - czytasz nie to, co jest faktycznie napisane, tylko to, co chcesz przeczytać. Nigdy nie napisałem złego słowa o białku Ovopolu, ktore jest bardzo dobrej jakości. Jedyne co, to próbowałem Ci wytłumaczyć, skąd bierze się różnica pomiędzy ceną [...]
1. jest dostepny gdzie sa zapasy bo produkcja zatrzymana do konca roku, z pododu wlamania na serwery orgonu (nie wiem jaki oficjalny powod podaje firma) 2. shree jak ktos chce to niech wbija ja nie ufam 3. Ovitrelle to syntetyczne hcg, tak jak miales gh kiedys polskie somatohorm sciagany z czlowieka a pregnyl masz z moczu ciezarnych kobiet, tak [...]
[...] też ta pierwsza forma może być bardziej kontuzjogenna. Nie znaczy to jednak, że bieg w miejscu jest całkowicie zakazany – trzeba mieć to jedynie na uwadze by zmieniać co jakiś czas rodzaj aktywności, żeby zrównoważyć napięcia i obciążenia. To ile mięśni angażujemy zależy tak naprawdę od techniki biegania, od kąta uginania kolana i bioder, od [...]
[...] razem XL za małe. Każdy producent ma inną rozmiarówkę nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym. Jak nie pasuje, to odesłać i tyle. Niewiele ma to wspólnego z tym, jaki warto obrać cel treningowy. Jest on uwarunkowany, przede wszystkim od wyglądu naszej sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z [...]
Wybór naszego celu treningowego często przysparza nam sporo problemów, szczególnie osobom początkującym. Nie wiedzą one, jaki obrać cel. Budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową. W rzeczywistości uzależnione jest to od tego, jak w obecnej chwili wygląda nasza sylwetka. Z reguły zaleca się redukcję tkanki tłuszczowej do jak [...]
bmb....sprawa jest taka...zawod jak zawod i szkoda ze niestety tracą policjanci szacunek na jaki zasluguja i sorka ale nie masz racji..... rzoov...ehhh jak słysze chwdp to mnie jasna cholera trafia i jako grzeczna dziewczynkazazwyczaj wdaje sie w niepotrzbne dyskusje...i no coz mam w d**** takich jak bmb i nie wstydze sie tego ze nie dosc ze wiem [...]
[...] Afensis) i tak samo lubisz chlac wodke, zastanow sie nad tym co piszesz bo to Ty sie osmieszasz" Zapamietaj sobie to raz na zawsze nie kazdy kto pójdzie do baru jest pijakiem nie każdy co wypije sobie alkochol jest wart potepienia, dziwkarzem nie jestem ! Więc zważaj synu na słowa !!! Koniec dyskusji z toba bo do takiego poziomu jaki ty [...]
[...] chec szczera zrobi z ciebie oficera jest juz nieaktualne a co do wywaidu srodowiskowego to nie mow mi ze sprawdzaja kazdego policjanta bo by tam sporo osob nie bylo poza tym jaki ma to sens ze przyjdzie tajniak i sie spyta "wie pani moze co takiego zlego ten kowalski robi?" "a pan co sie wypytujesz z policji czy jak..." Mr. [...]
czytalem ten artykul juz wczesniej,wszystko to wiedzialem, nie zgodze sie,ze tricpes jes bezuzytczeny w walceA na jakiej podstawie tak twierdzisz @@-)wiesz chociaz kto toZadałem proste pytanie.ja tez zadałem proste pytanie jaki rozdazj treningow silowych bedzie najlepszy dla osoby cwiczacej boks (chociaz ja jeszcze nie cwicze- kat [...]
Moim zdaniem rekonstrukcja nie jest taka straszna ból w miarę do wytrzymania, zależy też od tego oczywiście jaki kto ma próg bólu ;) Ja miałam porównanie z tym co się działo u mnie podczas pierwszej rekonstrukcji kiedy doszło do infekcji gronkowcem - ropne zapalenie kolana, ropowica podudzia, infekcja dotarła również do uda, ból straszny nie do [...]
Nie chodzi o to czy po łąkotce boli bardziej od rekonstrukcji.Dla mnie ważny jest czas jaki trzeba poswiecic na dojscie do siebie,a mysle ze po artro wraca sie duzo szybciej niz po rekostrukcji...
[...] teraz praca nad przeprostem. Po ćwiczeniach troszeczke zbiera się płyn. Generalnie w kolanku troszeczke trzeszczy przy ćwiczeniach, ale moje mają już swój przebieg czasowy. Ćwiczenia pod okiem fachowców w toku. Droga jeszcze daleka do stanu jaki chciałbym uzyskać. Brawo Avecezar teraz dojrzały realizm. Spokojnie a będzie jeszcze czas na wyczyn.
[...] chrupanie wokół rzepki całkowicie ustało prawie, więc chrząstka elegancko się regeneruje i zastrzyki mam nadzieję nie będą potrzebne. To o mnie, a teraz proszę o poradę - jaki komplet ćwiczeń zastosować oprócz wymienionych przeze mnie? Piszecie o rehabilitantach itd, ale ja widzę, że wszystkie te ćwiczenia mogę wykonywać sam w domu lub na [...]
[...] kawałeczku. III stopień to już nie jest dobrze. A cieknie ci coś z tego miejsca co nie zszyli? Pamiętam jak ktoś napisał na forum jak mu usuwali łąkotkę i zostawili kawałek bo lekarz nie mógł(nie wiem w jaki sposób)wyciągnąć i twierdził że się sam wchłonie , a po 6miesiącach pacjent dalej czuł że go pobolewa w kolanie - pewnie przez ten kawałek.
Witam wszystkich mam 23 lata Studiuję na AWF-ie, gram w koszykówkę. Nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanami, nie oszczędzam się na boisku ani na siłowni. U mnie wyglądało to tak: Na turnieju w kosza podczas blokowania rzutu rywala wylądowałem niefartownie tak, że skręciłem kolano. Ból nie był wcale wielki, natomiast usłyszałem ten [...]
szulio890 ja miałem na NFZ we Wrześnii. miejsce może średnie ale liczy się jaki lekarz robił. dziś mijają 2 miesiące od rekonstrukcji. kolano już od dawna wygląda normalnie,więzadło trzyma bardzo dobrze, choć wiadomo, że osłabione jeszcze jest. w tym tygodniu kończę już rehabilitację na nfz i zostają ćwiczenia w domu.
jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów?????
